小暑是我國農(nóng)歷24節(jié)氣中的第11個節(jié)氣，多在每年公歷7月7日前后，顧名思義，“暑”有炎熱之意，而小暑指的便是炎熱的開始，俗話說“節(jié)到小暑進伏天，天變無常雨連綿”。雷雨、大風(fēng)等天氣從小暑時節(jié)開始逐漸侵襲我國的大部分地區(qū)，由于天氣又濕又熱，各種疾病也開始進入了高發(fā)期，此時，要注意養(yǎng)護脾胃，才能安度小暑。

芳香化濕 養(yǎng)護脾胃

由于小暑時節(jié)脾胃較為脆弱，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦陲嬍成线M行調(diào)理，要注意飲食衛(wèi)生，多吃新鮮的蔬果，少吃性寒和油膩的食物，注意清淡飲食，選擇一些帶有芳香氣味的食物，因為芳香會刺激人體的食欲，而清淡的食物更容易消化，許多食物都帶有揮發(fā)性的芳香物質(zhì)，如蔥、姜、蒜，香菜等，這些食物都能很好地刺激食欲，還有許多水果，也含有芳香物質(zhì)，如柑橘類，適當(dāng)食用，有助于人體的消化吸收；此外含芳香成分的花茶，如玫瑰花、蘭花、茉莉花、桂花、丁香花等，飲用這些花茶可以醒脾開胃，提神散瘀，明代醫(yī)學(xué)家李時珍認(rèn)為，谷物粥是較好的健脾食物，十分適合老年人、兒童和脾胃虛弱的人食用。

入伏治冬病 小暑正當(dāng)時

從小暑開始，就進入了一年之中治療“冬病”的較佳時節(jié)，“冬病”指的是某些容易在冬季發(fā)作或者加重的疾病，這些疾病通常是由“寒邪”引起的，由于小暑過后天氣比較炎熱，人體的氣血運行較為旺盛可以較大限度的以熱治寒，對冬季易復(fù)發(fā)的舊病起到預(yù)防作用，效果顯著；哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、反復(fù)呼吸道感染（如咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等）、鼻炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、以及結(jié)腸炎、胃痛、慢性腹瀉、部分虛寒婦科病、腎虛引起的腰痛等疾病都能夠用冬病夏治的方法進行治療，膏藥是“冬病夏治”中主要的治療方法之一，由于夏天毛孔舒張，膏藥上的藥物很容易從皮膚表層滲到各個穴位和經(jīng)絡(luò)，從而充分發(fā)揮藥效，由于患者的體質(zhì)不同，除了貼膏藥外，還可以服用一些健脾潤肺的藥物，或者采用針灸等自然療法加以輔助治療，針對穴位進行貼敷，注射，拔罐，針灸等療法可以有效的為人體補充陽氣。